Hyperventilatie

Verstoorde ademhaling

Als je hyperventileert is je ademhaling verstoord en dat veroorzaakt allerlei vervelende klachten. Hyperventilatie voelt heel naar en het kan je overal plotseling overkomen. Een aanval op school of het winkelcentrum is natuurlijk heel angstig. Als je vaak last hebt is het goed om naar je huisarts te gaan. Hyperventilatie heeft vaak een psychologische oorzaak, maar een lichamelijk oorzaak kan ook. Je huisarts moet eerst onderzoeken of je klachten verband houden met bijvoorbeeld astma.

Wat te doen bij een acute hyperventilatie aanval?

De vervelende klachten worden veroorzaakt door een verminderde hoeveelheid koolstofdioxide en een verhoogd zuurstofgehalte in je bloed. Wat vaak het best werkt, is de persoon die een aanval heeft in een (plastic) zak te laten in- en uitademen. Zo komt de balans tussen zuurstof en CO2 (koolstofdioxide) weer terug en nemen de klachten af.

Psychologische oorzaken van hyperventilatie kunnen zijn:

Symptomen van hyperventilatie

Doordat je naar verhouding meer zuurstof in je bloed hebt krijg je de volgende klachten:
  • duizelig en een licht gevoel in je hoofd
  • tintelingen en rillingen (handen, mond)
  • drukkend gevoel op de borst
  • hoofdpijn
  • nervositeit
  • spierkrampen
  • droge mond

Psychotherapie

Als de hyperventilatie een psychologische oorzaak heeft dan is psychologische behandeling nodig om de oorzaken aan te pakken. Daarnaast kunnen ademhalingsoefeningen als aanvulling je leren om je ademhaling te verbeteren.

Lees meer over angststoornissen en de behandeling van angst en fobie.

Bel mij voor een afspraak
Zoek een praktijk
v
Toon praktijken
Verwijder selectie Uitgebreid zoeken