Uitgelicht: Moodlifter

In navolging op Beating the Blues, neemt Mentaal Beter dit najaar een nieuw e-healthprogramma op in haar aanbod: Moodlifter. Moodlifter is een effectief, online zelfhulpprogramma tegen somberheid. Het programma is gebaseerd op de meest krachtige elementen van cognitieve gedragstherapie. Er wordt onder meer gebruik gemaakt van herkenbare videofragmenten, interactieve opdrachten en een gedachten- en activiteitendagboek.

Het programma leert om helpende gedachten te ontwikkelen, waarmee het gedrag en gevoel op een positieve manier worden beïnvloed. Zo ontstaat nieuwe energie en wordt voorkomen dat een 'dip' uitmondt in een depressie. 

Moodlifter is een preventieve vorm van zelfhulp, waarvoor geen verwijzing nodig is van de huisarts. Een cliënt kan doormiddel van een zelftest direct zien of Moodlifter voor hem/haar geschikt is. Als blijkt dat het programma geschikt is kan de cliënt Moodlifter direct aanschaffen.

Belangrijkste kenmerken van Moodlifter:

• Laagdrempelig;
• Geen wachtlijst, dus direct hulp;
• Zelfstandig aan de slag zonder therapeut en zonder verwijzing van de huisarts;
• Gebaseerd op effectieve cognitieve gedragstherapie;
• Computerervaring niet vereist;
• Interactieve opdrachten, educatie en filmfragmenten;
• Tijdsbesparend met vijf online sessies van 20 minuten;
• Privacy verzekerd.