De training is bedoeld voor mensen die zich onzeker voelen in contact met anderen. Dit kan zich uiten in moeite hebben met “nee” zeggen, niet goed voor jezelf op kunnen komen, zeggen wat je vindt of contact maken met anderen. De groep is gesloten, dit betekent dat er geen deelnemers kunnen instromen als de training al is gestart.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Oogcontact en ontspanningsoefening
- Niet woordelijk gedrag
- Voor je mening opkomen
- Een verzoek doen
- Iemand uitnodigen
- Thema “nee” zeggen
- Reageren op weigeren
- Complimenten geven
- Positieve dingen zeggen over jezelf
- Complimenten ontvangen
- Kritiek geven en ontvangen
In de cursus wordt geoefend met deze vaardigheden. De deelnemers kunnen de geleerde vaardigheden vervolgens proberen toe te passen in hun dagelijks leven.